Cuerpo y Mente

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Clases de intensidad predominantemente moderada, que tiene el objetivo de lograr una mejor calidad de vida integrando cuerpo y mente en el entrenamiento.

Expresión corporal: Actividad artística de intensidad leve a moderada que busca desarrollar y mejorar sensibilidad, imaginación, creatividad y comunicación.

Tai chi: Disciplina de intensidad leve a moderada que busca mejorar movilidad articular, concentración y autocontrol a través de ejercicios de respiración y meditación, combinados con movimiento lentos y fluidos.

Yoga: Disciplina física y mental de intensidad variable que busca mejorar movilidad, flexibilidad y fuerza, mediante armonía, paz y equilibrio integrando cuerpo, mente y espíritu.